本次团日活动紧扣“关爱自我、悦纳自我”核心主题，以多元形式普及心理健康知识。活动伊始，同学们根据PPT中内容，系统学习了情绪识别、心理调适等基础常识，了解大学生常见心理困扰与应对方式；随后我们开展了情绪管理沙龙，大家围坐交流，坦诚分享学习压力、人际交往、日常情绪等方面的困惑，在互动倾诉中释放内心压力，互相给予鼓励与支持。

活动中，其他同学还提议自编自导自演心理情景剧，以生动鲜活的表演呈现当代大学生真实心理场景，直观展现情绪疏导、自我接纳的重要意义；在本次活动中，大家畅所欲言，交流实用的压力缓解小技巧，在轻松愉悦的氛围中舒缓焦虑情绪，拉近彼此心灵距离。

此次心理健康主题团日活动，有效帮助班级团员青年正视自身心理状态，掌握科学的情绪调节与压力疏导方法。同学们纷纷表示，在交流互动中学会了接纳不完美的自己，今后将更加关注心理健康，以阳光心态面对学习与生活，以强健的心理素养赋能青春成长。 

                                                                                 (丁子涵/供稿)